健美操是一项在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。健美操运动源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种，通常采用徒手或轻器械进行练习。健美操分为健身性健美操、表演性健美操和竞技性健美操三种。作为普通大学生的选项课，本课主要以健身性健美操内容作为主要教材，以健美操最基本的步伐动作，结合《全国大众健美操锻炼标准》基础套路的教学和练习来培养学生的健美操基本技术和运动技能，实现对学生的身体综合素质和技能的提高。

一、本课程的建设发展历程

健美操运动是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、通过…查看详细>>